Kurstermin

Pilates Plus mit Mariel

Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der Pilates-Methode.
Von besonderer Bedeutung ist dabei die Konzentration auf den eigenen Körper.
Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit, wird kontrolliert, fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt.
Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Kern des Pilates-Trainings ist der Aufbau der Muskulatur in der Körpermitte.
Bei Verspannungen oder Rückenschmerzen ist Faszientraining genau das Richtige.
Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Im Gegensatz zu den normalen Dehnübungen wird beim Faszientraining auch das Bindegewebe intensiv bearbeitet.
Als Hilfe nimmt man eine sogenannte Faszienrolle oder einen Faszienball und übt Druck auf das Gewebe aus. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Verklebungen lösen sich.

Pilates Plus verbindet Pilates und Faszientraining.

Tickets

Pilates Plus mit Mariel mit Marina Aehlich-Rose

Offener Zeitraum

Donnerstag(s) um 09:00 Uhr – Therapiezentrum Frohnau / Glienicke

Ticketname Preis Verfügbarkeit
10er Karte Einmalig 80,00 € Unbegrenzte Stückzahl Dieses Ticket buchen
Einzelticket Einmalig 12,00 € Unbegrenzte Stückzahl Dieses Ticket buchen